Leefstijlcoaching

Vanuit individuele leefstijlcoaching staat jouw verandering van leefstijl centraal om doelen te bereiken die een verbetering van je gezondheid en kwaliteit van leven geven. Om je fitter en vitaler te voelen. Een ingang kan voeding zijn maar ook andere aspecten van je leefstijl zoals je beweegpatroon, stressreductie en ontspanning, slapen om je doel(en) te bereiken. Voor het veranderen van je leefstijl ontwikkel je leefstijlvaardigheden die helpen voor een duurzame blijvende verandering waarin jij de regie ervaart. Je wordt je bewust van de keuzes die je maakt, je gedrag, je gewoontepatronen en een manier om deze te veranderen.

Voor deze verandering ga ik uit van 5-8 begeleidingsmomenten verspreid over een minimale periode van 3-6 maanden.

Voor iedereen die zijn leefstijl wil veranderen en zo op een positieve manier aan de kwaliteit van leven wil werken.